¿ Que es el estado de Flow?

 ¿ Quien propuso este estado de flow?


 El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi en 1975 y, a partir de entonces, se ha difundido extensamente en diferentes campos.


 ¿Que es este estado?


No es mas que ese estado en que la persona se encuentra completamente concentrada en una actividada para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser esta envuelto en esta actividad, y la persona usa sus destrezas y habilidades para llevarlas hasta el extremo. Cuando nos encontramos en estado de flow perdemos la nocion del tiempo y experimenta una enorme satisfaccion por la actividad que se esta llevando a cabo.


Piensa que las actividades que realizas tal vez no te lleven a esa "fluidez" que necesitas, al encontrar aquello que nos hace ser equilibrados, que nos hace soñar, podremos pensar que hemos encontrado "El Flow de nuestra vida", indudablmente, ésto nos llevara a la felicidad.


¿ Como lograr alcanzarlo?


 Se alcanza cuando:

• Existen unos objetivos claros
• La tarea y el ambiente son propicios para que la persona se pueda concentrar en la tarea
• Existe una retroalimentación en cuanto a éxitos y errores, es decir, la persona puede comprobar claramente cuándo falla y cuándo tiene éxito.
• Equilibrio entre nivel de dificultad y desafío. La tarea no es demasiado complicada, pero tampoco demasiado fácil, en general requiere cierto nivel de esfuerzo adecuado a la capacidad de la persona.
• Sentimiento de control sobre la situación.
• La actividad es gratíficante en si misma, proporciona algún tipo de beneficio cuando se ejecuta.

 ¿Puede este estado realizarse en grupo?


Csikszentmihalyi sugiere varias maneras en que un grupo puede trabajar de manera que cada miembro pueda alcanzar el estado de flujo. Las características que estos grupos deben incluir:

• Espacios de planificación creativa: sillas, paredes decoradas, gráficos –mesas no–, primordialmente el trabajo debe realizarse en movimiento.
• Diseño de recreación: gráficos para entradas de información, gráficos de flujo, resumen de proyecto, locura (aquí también la locura tiene un lugar), lugares seguros (aquí todos quizás digan que de lo contrario sería sólo una idea), pared de resultados, temas abiertos.
• Trabajo organizado, paralelo.
• Grupos concentrados en objetivos.
• Avance de objetivos existentes (prototipo).
• Incremento de la eficiencia a través de la visualización.
• Existencia de diferencias entre los participantes como una oportunidad, en vez de un obstáculo.

 Unas citas que nos comenta Mihaly Csikszentmihalyi que dicen:

• Cuando tu trabajo ofrece objetivos claros, reacciones sin dudas y una sensación de control, cuando conlleva desafíos que corresponden a las capacidades del trabajador y cuando las distracciones son pocas, el sentimiento que él produce no es distinto a lo que uno experimenta durante una actividad atlética o artística
• Son esos momentos mágicos en los que conseguimos resultados extraordinarios, a la vez que disfrutamos y nos sentimos libres, completos, con gran energía interior.